여자들의 다이어트 적기! 🚀💃 (트레이너가 알려줌!😎) “트레이너님, 다이어트 언제 시작하는 게 제일 좋아요?”“지금 바로!” 🤣 라고 말하고 싶지만… 사실 여자들은 다이어트 타이밍이 따로 있다!몸의 호르몬 변화를 잘 이용하면 덜 힘들게, 더 효율적으로 살을 뺄 수 있음! 오늘은 여자들의 다이어트 적기 + 효과적인 방법 + 주의사항까지 싹 정리해줄게!이거 알면 다이어트가 한결 쉬워진다! 💪🔥 💡 여자들의 다이어트 적기는? 여자들은 생리 주기에 따라 호르몬 변화가 크다!이걸 활용하면 살도 더 잘 빠지고, 덜 스트레스 받으면서 다이어트 가능! ✅ 황금기: 생리 끝난 직후 (1~14일차) 🌟 ✔️ 에스트로겐(여성호르몬) 증가 → 에너지 넘침! 운동 효과 UP!✔️ 기초대사량 상승 → 음식 조절..
